Меня зовут Алиса, и я преподаю голосовую практику.
Это исследование голоса через дыхание, внимание и тело — как пространства звучания.
Для меня голос — не только про технику, но и про способ чувствовать, звучать и присутствовать. Поэтому голосовая практика — это безопасная среда, в которой человек может встретиться с собой через деликатный процесс исследования звука.
Мне важно мыслить практику как бережный терапевтический процесс, поэтому в ней нет насилия, давления или идеи «правильного» звучания.
Если вы когда-то сталкивались с критикой своего голоса, слуха или манеры петь, мы постепенно переосмыслим этот опыт и попробуем выстроить новое ощущение доверия к собственному звучанию.
Голос влияет на то, как мы ощущаем себя внутри тела и рядом с другими. Через интонацию, громкость и ткань голоса проявляются внутренние состояния, которые мы часто даже не замечаем. Практика помогает постепенно осознавать эти процессы.
Практика объединяет работу с дыханием, вниманием, телом и звуком. В ней также присутствуют элементы современного урока вокала: работа с вокальной техникой, слухом, дыханием и развитием голоса.
Дыхательные техники и пение помогают регулировать состояние нервной системы, снижать уровень тревоги и возвращать контакт с телом. Поэтому многие замечают расслабление и ощущение внутренней опоры уже после первой встречи.
Практика может включать: дыхательные техники, настройку слуха, работу со звуком, вокальные упражнения, медитацию и работу с песней или текстом.
практика строится индивидуально в зависимости от состояния, запроса и опыта человека
медитация – взгляд внутрь
практика начинается с короткой настройки внимания. она помогает лучше замечать связь между телом, дыханием и голосом и создаёт пространство для более осознанной работы со звуком.
настройка слуха – «у слуха нет век»
мы исследуем слушание не только как музыкальный навык, но и как практику внимания. развивая слух, мы учимся тоньше слышать себя, других людей и окружающее пространство.
дыхание — голос начинается с выдоха
голос рождается на выдохе. работа с дыханием помогает сделать звучание более свободным, устойчивым и управляемым, а также снизить уровень внутреннего напряжения.
звук как протовокал
это работа со звуком до того, как он становится речью или пением. в этой части практики мы позволяем телу свободно производить звук, исследуя само ощущение звучания без необходимости «делать красиво» или правильно.
техники вокала
работа с дыханием, опорой, резонаторами, диапазоном и качеством звучания. в практике используются современные методы обучения голосу, включая Complete Vocal Technique (CVT). техническая работа встраивается в практику бережно и помогает сделать звучание более управляемым.
песня или текст
по желанию в практику можно включить работу с песней, музыкальным материалом или речью. это может быть любимая композиция, подготовка выступления, запись подкаста или любой текст, который важно озвучить своим голосом.
практика может быть полезна, если вы:
стесняетесь своего голоса и хотите постепенно вернуть доверие к собственному звучанию
хотите научиться петь с нуля или продолжить совершенствовать технику своего вокала
хотите чувствовать себя увереннее во время выступлений, встреч или записи голоса
замечаете, что голос быстро устаёт и становится менее управляемым
хотите настроить слух и открыть для себя слушание как практику внимания
хотите снизить уровень напряжения и тревоги через дыхание и звук
чувствуете интерес к исследованию себя через голос, дыхание и тело
Обо мне
Я исследую голос всю жизнь, и где бы я ни оказалась, тема голоса всегда остаётся оптикой, через которую я смотрю на мир.
С детства я занималась традиционным вокалом, позже училась на преподавателя вокала и продолжала изучать современные методы работы с голосом, включая CVT (Complete Vocal Technique). Многие годы голос оставался частью моей музыкальной и исполнительской практики, а также объектом исследования в поле современного искусства.
Во время обучения в Институте современного искусства объектом моего исследования стала феноменология голоса. Позже в Санкт-Петербурге прошла моя персональная выставка «Опыты охлаждения голоса».
Параллельно с этим в моей жизни много лет присутствовали телесные практики, работа с дыханием, медитация и личная психотерапия — как опыт глубокого исследования себя. Трансформирующим опытом в теме самопознания также стали эмиграция и последующее материнство.
Сегодня всё это естественным образом соединилось в голосовую практику — пространство, где голос можно исследовать не только как технику, но и как способ чувствовать, слышать и лучше понимать себя и других.
отзывы учеников
Анна Пилявина
Алиса — прекрасный преподаватель по вокалу, чуткий наставник и человек, которому я очень благодарна. Для меня особенно ценно, что Алиса исследовала голос как феномен ещё до встречи со мной и привнесла эту найденную ей глубину в наш процесс. На уроках она очень внимательна к ученику, помогает находить свое звучание и свой путь. В этом есть настоящее сотворчество, и именно поэтому занятия становятся очень вдохновляющими. Открытием для меня стала медитация в начале урока. Она помогает настроиться на контакт, процесс, почувствовать себя, своё тело и голос. Благодаря этому работа со звуком становится глубже и осознаннее. При этом всё очень бережно и естественно: без ощущения эзотерики или ухода в терапию. После подготовки всегда следуют понятные и эффективные упражнения, работа над материалом, импровизация, разбор песни. Очень рекомендую Алису всем, кто хочет не просто научиться петь, а свободнее почувствовать себя в творчестве, лучше услышать и раскрыть свой собственный голос.
Елена Пименова
Хожу на индивидуальные уроки по вокалу — сложно и ужасно интересно. Алиса невероятно чуткий преподаватель и слышит то, о чём я даже не догадывалась, проговаривает и ассоциативно представляет мельчайшие нюансы техники позиционирования голоса. Если давно думали попробовать петь — очень рекомендую.
Родион Тохтаров
Посетил около 5–7 уроков вокала с Алисой. Ранее много пел и занимался в музыкальной школе, поэтому знаком с традиционными методиками обучения вокалу. Подход Алисы оказался совершенно другим — гораздо более внимательным к внутренним ощущениям, дыханию и свободе звучания.
Ольга Жиленко
Благодарна Алисе за увлекательные путешествия к истинной природе моего голоса, которые мы осуществляем на каждом занятии вокалом! Не только голоса: это всегда путешествия к себе. Последовательное внимательное наблюдение за звуками внутри и снаружи в полумедитативном состоянии помогает по-новому услышать себя и мир вокруг
Заполните данные, и я свяжусь с вами, чтобы назначить время занятия.
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с политикой обработки данных
Свяжитесь со мной по телефону и почте
+34 628 729 968 alicegorbunova@gmail.com
Алиса Горбунова
Все фотографии, тексты и видеоматериалы принадлежат их владельцам и использованы для демонстрации. Пожалуйста, не используйте контент шаблона в коммерческих целях.
